Ko se vaše najboljše leto kdaj začne narobe

In kaj storiti glede tega. Tri impulze, ki se jim je treba izogniti.

Best Year Ever Live 2018 Foto Debbie Lefever

Nekateri smo seveda optimistični, ko gre za pričakovanje novega leta. Konec koncev, to je prazna plošča, razen kadar se vaše najboljše leto kdaj začne narobe.

Dve uri in pol sem se vozil v Nashvilleu, da sem spoznal 600 mojih novih najboljših prijateljev, ki prav tako trdijo Michaela Hyatta za svojega virtualnega mentorja. To je bil dogodek v živo za njegov program "Pet dni do tvojega najboljšega leta". To je pravzaprav kognitivna terapija, saj imamo izziv prepoznati omejujoča prepričanja in začeti verjeti v možnosti za novo leto.

Zbrali smo se z vsega sveta. Spoznala sem vzgojitelja iz Južne Koreje in zdravnika iz Južne Afrike. Večina je bila iz vseh Združenih držav Amerike z ustvarjalnimi poklici: umetniki, pisatelji, glasbeniki, finančni načrtovalci, življenjski trenerji, profesorji, pastirji in voditelji ministrstev. Upal sem, da bom spoznal več kot dva svetovalca za duševno zdravje. Razširja našo perspektivo, da se učimo od tistih zunaj naših strokovnih disciplin. In energija je bila nalezljiva!

Na odru sem bil v pljuvanju Michaela Hyatta. Prav tam, v tretji vrsti, zabijajte v sredino. Naši stoli so bili blizu in povezal sem se z mojim ljubljenim mentorjem pisanja, Jeffom Goinsom.

Bil je zadnji dan konference po nemirni noči v mojem Airbnbu. Zdaj še ni bil čas, da zbolim. Računal sem na skok v svoj najboljši letnik. Bil sem pripravljen postaviti leto 2017 in vse to je odvračanje. S težavo najdem škatlico s tkivi, sem se skoraj zajokal, ko sem se zbudil z zamazano glavo in izcedek iz nosu. Dialog v mojih mislih je šel nekako takole:

Ali ostanem v postelji do odhoda?

Da, lahko, toda pogrešali boste najpomembnejši del.

Ali samo pospravim in se odpeljem domov?

Da, vendar boste pogrešali energijo in ljudi, ki ste jih srečali.

No, samo pripravi se in poglej, kako se počutiš. Vzemi si čas. Spakiraj. Odločite se kasneje. . . .

Glava mi je postala bolj napolnjena, kašelj pa je postal bolj zasvojen.

Ko se vaše najboljše leto kdaj začne narobe, se morate izogibati trem impulzom.

  1. Katastrofalno razmišljanje
  2. Cinični odnos
  3. Zamaknjeni občutki

Katastrofalno razmišljanje gre nekako takole:

Ves ta denar in čas, ki sem ga porabil, je zdaj zapravljen. To bo najhujše leto doslej. Nikoli več ne počnem tega.

Do ciničnih stališč gre nekako takole:

Vedel sem, da ta program vseeno ni zame. Zdaj ne morem storiti ničesar. Ne bi mi delovalo, čeprav bi se dobro počutil.

Obstoječi občutki negativnosti in odvračanja odidejo nekako takole:

Lahko grem domov in pozabim nanjo. Ljudje, ki sem jih srečal, se me nikakor ne bodo spomnili. Tega ne bom več storil.

Vedno je koristno vzeti čas, da globoko vdihnete in se prilagodite temu, kar potrebuje vaše telo, namesto da bi se ujeli s temi impulzivnimi grožnjami za naš um.

Čas meditacije in molitve mi je dal jasnost, da se prilagodim, kaj potrebujejo moje telo in um. Odločil sem se za počitek, dokler se ne odpravim, zapakiram in odpeljem v najbližjo trgovino z drogami, kjer je za moje simptome najboljša pomoč na receptu. Počutila sem se bolje. Odločen, da se ne bom rokoval ali sedel blizu nikogar, sem se vrnil na konferenco.

Odpovedal sem se prednjemu sedežu in se od daleč uglasil in poskrbel, da bom ostal hidriran.

Po vrnitvi domov sem odpovedal druge obveznosti, da sem dobil ostalo, kar sem potreboval. Leto, ki je nekoliko zaostajalo, je mogoče vrniti na zagon pričakovanja novega leta.

Čeprav se naša pričakovanja izničijo, se lahko še vedno vrnemo na sled. Ko se vaše najboljše leto kdaj začne narobe, je mogoče narediti prav. Globoko vdihnite. Izogibajte se katastrofalnemu razmišljanju, ciničnim odnosom in omamnim občutkom. Še vedno lahko naredite svoje najboljše leto doslej!

Naj bo vaše najboljše leto doslej

Poiščite več o fokusni skupini Professional Women, s katero boste začeli prvih 90 dni. Pridružite se mi in ostalim udeležencem ta petek ob 14:00 vzhodni čas za brezplačno spletno kamero Q&A.